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  1. Início
  2. Saúde & Boa Forma
  3. Dieta & Nutrição
  4. Perda de Peso
  5. Afine a forma em 15 minutos
Afine a forma em 15 minutos

Afine a forma em 15 minutos

  • Autor:
  • Joe Wicks

Formatos disponíveis:

Preço:

R$26.00
Comprar

Preço:

R$39.90

Em estoque

1

Número de páginas:
224
Dimensões:
24.5 × 19 × 1.3 cm
Tradução:
Márcia Frazão
Assuntos:
Exercícios, Dieta & Nutrição / Perda de Peso, Vida Saudável
ISBN:
978-85-68696-46-0

Sinopse

COMA MAISEXERCITE-SE MENOSQUEIME GORDURAJoe Wicks, do famoso Instagram thebodycoach, com mais de 1,5 milhão de seguidores, revela como TRANSFORMAR a gordura corporal comendo mais e se exercitando menos.Este livro chega para nos resgatar das depressivas dietas de baixa caloria de uma vez por todas. Ele contém lições sobre como impulsionar seu corpo com a comida certa na hora certa, para que você perca peso e ganhe musculatura sem precisar passar fome.Afine a forma em 15 minutos traz 100 receitas para refeições nutritivas e de fácil preparo e explica o método Treinamento de Alta Intensidade (HIIT) desenvolvido por Joe — que revela as melhores combinações de comida e exercícios para queimar gordura de verdade.

Autor

Joe Wicks despontou no Instagram dando dicas de exercício e nutrição, e tem hoje 1,7 milhão de seguidores. O sucesso do livro o levou para a TV, onde apresenta o programa The Body Coach, no Channel 4 britânico.

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